免費男女交友聊天室www.38kky.com

文●楊佳真看過許多以急診室為背景的醫療美劇及韓劇，總以為劇中那些披上綠色手術服，開一台手術可長達二、三十個小時，或在急診室將病人從閻羅王手中搶救回來的，全都是外科醫生，沒想到我因緣際會訪談了一位胸腔內科醫師後，才知道一切都是誤解。採訪第一句話，我開門見山地問起他踏入杏林的原因，臺北醫學大學附設醫院胸腔內科主任周百謙笑稱：「這可以聊三個小時這麼久。」周百謙畢業於台中一中，準備選擇電機系的前一刻，命運跟他開了一個玩笑，兩名堂哥分別死於車禍意外及軍中拆彈爆炸事故，除了惋惜年輕的生命匆匆殞落，他也頓時驚覺，家族沒有人有醫學相關背景，幾乎無法聽懂醫學術語，從此點燃了他習醫的火苗，只盼在親朋好友最需要幫助時，自己能以專業醫師的身分給予治療建議。醫學院時期，周百謙在林口長庚受訓，凡事喜愛挑戰的他，第一志願不外乎就是心臟科。沒想到，跟著他的啟蒙老師郭漢彬教授（現為臺北醫學大學醫學院院長）學習，這才發現，胸腔醫學原來可以從不同面相來看腫瘤，甚至跳脫藥物治療，回歸復健治療或以簡單檢查去了解成因，「我覺得這才是一個醫師應該做的，用最先進、但不是最昂貴的技術，讓病人可以享受這樣的醫學成果。」這樣的理念影響他一生。對抗空汙第一線 肺部「有苦難言」胸腔內科的範圍很廣，最常見的咳嗽、胸悶、胸痛、呼吸困難，幾乎占了門診九十％病例，成因除了氣喘，也可能是過敏、或呼吸中止症候群所引起，對應的治療也不盡相同。癌症則以肺癌為主，常見非小細胞肺癌或小細胞肺癌，以及少見的肋膜癌，且腫瘤通常發現較晚，療效不是很理想。上下呼吸道及肺部具備過濾特性，有如打擊犯罪的基層員警，是人體面對各種空氣汙染微粒的第一線器官，不論是抽菸、PM2.5、PM0.1、PM10，一旦胸腔、鼻道、及氣管無法承受這些因子，產生胸悶、口乾、口苦，癌性變化就會浮現。國片《艋舺》中的Geta老大馬如龍、帽子天后鳳飛飛、電視劇《麻辣鮮師》中的「老趙」乾德門都是罹患肺癌辭世。肺癌之所以被稱為「無聲殺手」，就是因為早期幾乎無症狀，等到察覺異常，通常已是中晚期。周百謙建議，年過四十歲的民眾，每年都應該做一次胸部Ｘ光片檢查；而家族有癌症病史、飽受嚴重空汙或二手菸汙染等高風險族群，可輔以低劑量電腦斷層，自費約五千～七千元；若有慢性胸痛、咳嗽不癒、呼吸會喘等症狀，更要加做支氣管鏡，彌補電腦斷層無法呈現的支氣管黏膜表面，讓肺癌無所遁形。張嘴呼吸 小心致癌物溜進去肺癌位居癌症十大死因之首，台灣每年有一萬三千人罹患肺癌，九千人死於肺癌，甚至有些人從不抽菸，也會罹患肺癌。周百謙解釋，台灣有很多人慢性鼻過敏，常常張嘴呼吸，加上外頭有空氣汙染、室內又有黴菌夾擊，破壞氣道黏膜的防護罩，使得致癌物可以輕易到達皮下組織，進而誘發肺癌，此外，東方女性基因特性也是誘發肺癌的因素之一，但有待更多研究證實。吃進去的食材還能講求健康、有機，但吸進去的空氣卻很難防範。周百謙說，每天起床就用APP看空氣汙染指數作為戶外活動的參考，別在空品不佳的地方暴露太久，居家也要善用環境監控裝置，如空氣清淨機、PM2.5偵測器、除濕機等，降低空汙的傷害。此外，台灣通勤族龐大，幾乎人手一個口罩，以為能抵擋空汙，但周百謙直言，「用鼻子呼吸、嘴巴緊閉，更有效！」因為鼻子可以攔截PM0.1，是比口罩更厲害的防護武器，而以嘴巴呼吸則會讓空汙直接跑到氣管深處，影響氣管的抗發炎能力。醫療支出最高 每天二十五人死於肺癌肺癌死亡率稱霸所有癌症，健保大數據分析，台灣肺癌就醫人數每年增加一成，從二○一六年四萬七千人、陸續增為五萬七百人、五萬五千人。除了癌症風險增加外，汙染加劇，也使癌性變化的時鐘快轉。「腫瘤其實非常聰明，會主動躲避治療的攻擊，不斷產生突變。」過往的治療，不論化療、放療、標靶都太過仰賴單一方面的治療。周百謙解釋，正子可以看得出來的，電腦斷層不一定看得出來，等到腫瘤慢慢長大時，已經遠處轉移了，對肺癌晚期治療有很大的干擾，這也是肺癌成為十大癌症中，醫療支出冠軍的原因。儘管醫學進步，每天仍有二十五人死於肺癌。時下最流行的標靶治療，雖可針對腫瘤精準治療，對患者的副作用也最小，但周百謙說，還有很多輔助治療方式被忽略，像是腸胃道微生物可以協助抗癌、提升免疫力；透過血液監測，找出不成熟的白血球，掌控身體發炎指數；打鼾等身體缺氧警訊，也須同步治療。「癌症治療應該是多管齊下、溫水煮青蛙，」減少對正常組織的損傷，在抑制腫瘤細胞生長速度的同時，也鍛鍊身體細胞的戰鬥力，與中醫的「陰陽調和」有異曲同工之妙。

作者為世新大學副校長世新大學花了三年時間建置的全媒體大樓即將在三月底完成，意料之外的是，錄音工程竟然是其中最為費心的樓層；主要原因是，包括隔音、吸音、反射、防震等聲學處理，這些結構細節確實頗費功夫。期盼藉此短文略作分享，對收音技術的心得。收音人員經常會自我要求，如何將現場所收到的聲音予以忠實呈現。其實，不只是影像有高畫質的要求，聲音亦有高清晰度的規範，想要滿足收音的技術細節，確實比影像處理來的複雜；因為，收錄音不只是要面對監測的困難，後製時還需考量整體心理層面的營造。其大前提就是，「音頻不失真、響度不破音、雜音不干擾與情境不扭曲」高傳真（hi-fi）再現的概念。聲音具有輔助影像與場景的意義。各種類型節目的處理，聲音角色的適當使用，除了填補畫面的完整性外，更可增加情境、情節、情感與情緒的調和感。因此，對於影音情境或意象融合而言，與其說收音是一種技術，當然也是一種藝術。技術領域的運作，如何理出對聲音的感覺有其規律可循。諸如麥克風的規劃、發聲的技巧、音源的判斷以及收音的環境掌握等，皆屬不可或缺的條件；其中包括，如何靠近主音源、掌握靈敏度、避開干擾源、寬音頻再現、符聲學空間、重後製調音，尤其是選對麥克風等。無論劇場表演或影視現場的收錄音作業，麥克風的安置原則，如果單支麥克風即可完成，儘量不要用多支的麥克風。亦即，保持少支麥克風的原則，因為減少麥克風，就可避免在麥克風之間引起相互干擾的機率，兩支麥克風收到的聲音，經常會產生直接音源與間接音源共振效應(resonance)的現象。由前段敘述可知，現場收音與錄音室控音有許多不可忽視的條件，包括靈敏度、立體感以及整體音質的要求，從收音材料到收音環境乃至控音設備必須環環相扣，否則難有所成。收音品質的基本要求，音源必須在麥克風的收音範圍內（on-mike）；簡言之，係指麥克風能夠在有效的收音距離或在收音的區域內，同理，麥克風不能夠發揮功效，或是不能準確收音的方向，須強調的是，音源和麥克風的距離太接近，收音時經常發生的嘴唇離合的聲音、齒音、舌尖擺動的聲音以及呼吸的雜音，都將被錄進去。這些情況，都將造成後製過程對聲音品質的要求徒增困擾。收音前應先作好麥克風的規劃，先決條件乃考量要收錄那一種主要的音源，才可安排麥克風的類型與擺設位置；其次，再決定聲音的音源數量，以作為收音方式的依據。欲收錄多少音源，須將後續混音條件納入考量，判斷各種音源之音量、音調與音色等。除了高傳真的要求之外，宜關注所謂的靈敏度接收微弱訊號的放大效果，會將噪音擴大而前功盡棄，皆不能疏忽。麥克風之指向性與阻抗值(impedance value)，是決定收音品質的必備條件。無指向麥克風可得多向的音源，在外景現場收音的整體感較佳，而且不易收到呼吸聲及風聲的優點，但是容易收到殘響聲，尤其在空曠場地及吵雜環境收錄主要音源較為困難。指向性麥克風可避免反響與環境的噪音，因具指向特質較不受環境干擾，對回授聲音之困擾亦比無指向麥克風為低，還可對遠距離之收音。除了指向性的要求之外，專業型的現場收音，可選擇低阻抗麥克風，因為麥克風阻抗低則輸出小較不易收到雜音，低阻抗麥克風的音質必然優於高阻抗麥克風。「聲音表情與肢體語言」是專業劇場與影視表演時，導演經常對演員的要求。聲音的表演有時會有無限的想像，尤其在後製過程，為使聲音頻率響應曲線更為平坦，經常會加上等化效果處理，再輔以音樂與音效，以改善音源表現的豐富度。影視聲音大致可分為對白、音樂及音效。聲音的內容可事先蒐集、現場收音，事後挑選適合之素材加入。通常需配合影像的節奏感，以加強影像意念傳達，尚需考量整體氣氛的表現或過場銜接等因素；經由後製階段的音效處理，有時可延伸對話和音樂的功效，亦可藉以演繹情緒思考或其他象徵意義，尤其是暗示效果與心理描述，可讓觀賞者在堆砌的音源組合中，引發思想和感情的共鳴。人類對聲音的要求通常是兩極化，一般人追求有聲即可；但是，當聲音被用在專業呈現時，將會有一些用藝術層面看技術的工作者，對聲音忠實再現地堅持，對聲音與影像呈現的整體感，經常超乎一般人的想像空間。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者蕭保祥／台北報導富邦悍將左投陳仕朋7日晚間在桃園青埔球場先發5局掉2分退場，悍將以6：3力克Lamigo Monkeys桃猿，21歲陳仕朋奪下單季第10勝，這是潘威倫2003年之後，中華職棒（CPBL）史上第2位不滿22歲單季雙位數勝投紀錄。▲陳仕朋生涯首次雙位數勝投球季。（資料照／記者林士傑攝影）富邦2局上從左投王溢正手上先攻取3分，下半局陳俊秀與郭嚴文連續擊出陽春全壘打，這也是陳仕朋主投5局所有失分，范玉禹長中繼2又2/3局無失分功不可沒，領先4分差讓終結者陳鴻文登板，林立擊出今年第17轟，改變不了悍將帶走勝利。王溢正（11-5）6局掉4分，防禦率上升到4.86，最近是3連敗。陳仕朋主投5局被擊出7支安打，掉2分是挨2轟，防禦率維持在3.40，有2次三振與3個保送，陳仕朋（10-7）獲得4連勝，悍將隊史上次雙位數勝投的本土投手是林晨樺2013年15勝，當時穿的是義大犀牛球衣。▲影片來源：YouTube，如遭移除請見諒。陳仕朋兩個星期後滿22歲，單季10勝意義不小，上次不滿22歲單季雙位數勝投的投手是2003年統一獅潘威倫，菜鳥年就奪下13勝，還投了166又1/3局，獲得年度新人王。林英傑高苑工商畢業後，1999年進入那魯灣聯盟（TML），2001年以20歲姿態勇奪13勝。更多三立新聞網報導U18能攻擊有球運 台灣隔9年闖世界盃決賽U18韓國隊無緣爭冠 韓國監督談颱風說選秀U18日本隊只獲第5名 上次是7年前大谷翔平巨人打10分斷6連敗 陽岱鋼代打戲份

記者簡若羽／台北報導台大學生會長凃峻清在開學典禮致詞時，因談及反送中事件、呼籲新生多關注此議題，引起家長不滿，打電話要求校方退回學生會費，甚至揚言不退就要找上消基會和媒體，事件經報導後引發各界關注。而當事人凃峻清也在7日晚間接受《三立新聞網》訪問，透露退費一事的後續，並堅定表示，比起是否有收取到會費，民主價值才是學生會關注的重點。▲台大學生會長凃峻清表示，比起是否有收取到會費，民主價值才是學生會關注的重點。（圖／翻攝自臺大學生會臉書）凃峻清表示，有家長要求退費一事，是經由學生事務處轉達得知，根據《國立台灣大學學生會會費收取條例》，學生在休、退學的情況下，可以要求退還等比例的會費，但若非上述兩種情形，只是單純不服收費規定，得依條例交由校內學生法院進行裁決，學生會不能直接做退費處理。至於該名家長是否有進一步提出要求，凃峻清說，目前並沒有接收到後續通知。凃峻清透露，自己一直以來都相當重視香港的人權議題，從銅鑼灣事件到逃犯條例都有密切關注，且自反送中事件爆發以來，他不僅曾在期末考前夕擔任台大港生發起的「反送中之夜」的活動主持人，更在9月開學典禮上，以學生會長身分上台致詞時，語重心長說道，「香港的命運，正在和台灣互相聯繫」，並喊話要大家「跟我一起作夢，為更好的校園、更好的社會、甚至更好的世界，共同努力。」凃峻清在受訪時坦言，新生致詞是否太政治化，不是他關心的重點，他認為，身為台大學生會受到較多關注，因此在面對公共議題時，更應該負起發聲的責任，引導大家去關注正在發生的事件。他也強調，身為學生會長，無論在討論什麼樣的議題，都會先以學生、弱勢者以及自由民主體制的立場出發。對於致詞內容引起家長反彈，凃峻清堅定表示，「學生會費收不到對我們來說不是太嚴重，因為比起收不收得到會費，我們更希望大家多關注香港的現況，以及任何和民主自由價值有關的事件。」最後，他也呼籲，希望外界把焦點放在人權議題上，不要因為這次事件對學生會有過多關注。更多三立新聞網報導粉紅大軍塞爆校門口！北一女愛熊貓外送原因曝光108新課綱「擾民」？李家同：教改不利偏鄉童 路更難了怕騷擾？男制服不繡名 宜蘭高中開第一槍力挺「胸前平權」台大開學典禮公開談反送中 家長竟嗆：退費、不退找媒體

中國時報【陳界良╱南投報導】如果不是921大地震，就沒有現在的南投縣空手道霸業！921震災前，空手道運動在南投縣是0，現在堪稱是台灣最強的重鎮。災後空手道教練黃泰吉、廖德蘭夫婦帶領一群災區子弟兵，開創了南投縣的空手道傳奇。南投國姓國中在921時幾乎全倒，校長池麗娟看到孩子情緒不穩，行為易走偏，從台中市找來空手道教練黃泰吉夫婦，到校教空手道，從此夫妻倆與南投縣與災區孩子結下不解之緣。黃泰吉發現，這些孩子99％都是全半倒受災戶，都是弱勢孩子，決定免費教空手道。為讓孩子下課後不亂跑、學壞，還接到自家透天厝繼續練，由於孩子正值發育期，黃泰吉尋求熱心人士贊助，每天開車到台中載麵包回來給孩子補充營養。黃泰吉也提供自家給偏遠的孩子免費住宿，2004年子弟兵在全國中正盃包辦16面獎牌，擊敗傳統勁旅台北縣市隊，成為最強隊伍，刷新南投縣單項運動得獎最多的紀錄。20年來，黃泰吉的子弟兵超過1000人，其中100多人成為國家代表隊，在國內外比賽奪得金牌超過500面，現在教導的學生中，約每10人就出現4名國手，黃泰吉、廖德蘭被喻為南投縣空手道運動之父、之母，當之無愧。「一輩子做一件好事，人生就值得了。」黃泰吉夫婦更重視孩子的品格，訓練過程中，要求孩子認識武德、相互幫助、導正生活習慣，夫婦倆總共培育出15位總統獎得主！如今黃泰吉的學生除來自弱勢家庭外，也有不少原住民孩子。黃泰吉夫婦除提供自家外，還在校外租了5棟房子，免費提供子弟兵住宿，還免費提供吃飯、帶孩子看病，每年開銷超過1000萬元。「20年來，我只剩下負債。」黃泰吉指出，他與妻子逐漸老了，擔心未來南投縣的空手道與精神能否傳承下去？眼前的難題是每月的龐大開銷，盼善心企業能贊助蓋宿舍，讓偏鄉弱勢孩子能在此安心學習空手道。更多生活相關新聞每天久坐9小時 死亡風險增22%網傳吃隔夜飯能對抗大腸癌 國健署這樣說高麗菜超種首亮「紫燈」 不減種淪菜土攀岩被水蛭咬出血 找到80年前古籍植物郵票迷注意 「青花瓷」郵票重出江湖相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／龔威亦（物理治療師）】學員見證：王台存 62歲 廣告業務 不舒服部位：頸椎、腰椎 本來要開刀的「脊椎痛」，沒想到靠網球按摩就改善了！ 以前年輕時喜歡運動、打球，打球時經常摔倒在地上，背部朝向地面一次次地撞擊脊椎。二十多歲時，坐骨神經就已經出現問題、肌腱發炎，情況嚴重到醫生建議我開刀治療。但當時我不敢開刀，而「脊椎」的問題就這樣困擾我至今。 我到醫院照X光片檢測，我的脊椎有4節已經退化了，它們處於一個脆弱的狀況，無法承受外力的撞擊，例如，如果車禍時脖子被向前甩，就會非常危險。從年輕到現在，四十多年來，我嘗試過各種方式，復健按摩、三溫暖、拔罐、打釘鎚……，西方醫學方式、民俗療法、游泳，只要能夠緩和頸椎、脊椎痠痛的方法我都會去做。 三個月前，經由別的醫生介紹我到龔治療師診所做復健，了解我長年深受疼痛所苦，是每週有兩天要去做復健按摩的重患，龔治療師介紹我使用「網球按摩」，這個方式我自己就可以做到，而且每天、隨時隨地都可以使用。第一次使用時，靠著牆壁按摩背部肩胛骨附近、膏肓的地方，網球按壓到肌肉深層，感覺非常舒爽，我非常驚訝一顆網球就能達到這樣效果。因為網球有很好的彈性，再加上藉由身體重量強力按壓，達到靠別人徒手按摩相同有效的舒緩。 聽龔治療師說，要將「網球舒緩痠痛」的方法出版成書籍，我覺得很棒，因為這是一項非常值得推廣的方法，加上現代人多半因為姿勢不正確，很少有人能避免肌肉痠痛的困擾。只要一覺得不舒服，就可以立刻使用，如果等到一定程度才去按摩，不但花錢，而且過兩天痠痛就又出現了。學會用「網球」在身上滾一滾、壓一壓，緊繃肌肉就會伸展開，筋骨舒張開、氣血比較順暢，身體自然就會健康。 滾一滾、按一按，只要掌握拿捏訣竅，1顆網球就能有效放鬆局部筋肉！ 2大「基本」技法，站跪坐臥都適用，30秒有感解除痠痛！ 網球是圓的，與人體接觸，不外乎「滾動」和「按壓」這兩個基本動作，經過搭配和設計，就成為網球按摩的技法變化，無論站、跪、坐、臥都能運用。 1 「滾動」技法 「滾動」的目的，一則尋找「痛點」，二則「撥開黏連的肌纖維」。如果痛點剛發展不久，痛的位置多半明確且在表淺處，很快能找到；一旦痠痛情形拖延太久，痛點會藏到較深處，痛感也變得模糊，這時必須靠滾動技法把痛點揪出來。另外，先在身上滾動網球，可以促進要按摩的部位血液循環，以及柔軟肌肉，就是幫肌肉先做「暖身」。 滾動範圍，順著肌纖維方向滾動，在手臂上，縱軸約10公分，橫軸約1至2公分；大腿、臀部等處，縱橫各約5公分；如果是背部，縱橫各約5至10公分。如果找到「痛點」，就對著點做「按壓」，或是「滾動＋按壓」，加強力道地滾動，這時縱橫各1.2公分就夠了。 進行時，先來回滾動尋找「痛點」，再慢慢縮小範圍做確認；至於滾動速度，每秒不宜超過1公分，這樣才能按壓至深層確認疼組織位置。 滾動時，大部份部位直接手拿網球在疼痛部位滾動，但像是背部、臀部，無法手拿網球動作時，將身體壓在球上，前後左右平移，讓網球在肌肉上滾動。 「按壓」的目的在於將壓力導入「痛點」！下一頁學會更多按壓技法 2 「按壓」技法 「按壓」的目的在，將壓力導入「痛點」，也就是肌筋膜的「激痛點」（trigger point），這裡是肌纖維修補過度出現團塊的地方，利用按壓將團塊消除。「痛點」的團塊因彈性不佳，對抗外力的能力較弱，所以按壓時會痛，痛度越大代表傷得越重。當按壓感到疼痛，代表鬆筋的效果已開始發揮。 按壓時，以30秒至1分鐘為一次，休息30秒後，就可進行下一次的按壓，通常做3至5次即可。剛出現痠痛之際，每天做1回就能有效改善；如果是痼疾，每天至少3回，每回次數可漸進式增加，做8至10次都無妨。 「按壓」的方式有兩種，一種是，雙手對準「激痛點」用力按下網球。第二種，利用身體的重量，用力壓網球，適用於身體所有背面部位。針對按摩的部位，選擇較好使力的方法。 「滾動」網球技法 ▼ 手拿網球在身上滾動網球時，攤平手掌較好動作。 手拿網球在身上滾動 ▼ 手臂上滾動，縱軸約10公分，橫軸約1至2公分，大約將手臂分3段。 「按壓」網球技法 ▼ 用手按壓網球時，雙手手掌交疊，力量更集中。 對準痛點「按壓」網球 ▼ 滾動後找到「激痛點」，「按壓」30秒～1分鐘。 利用體重「深壓」網球 ▼ 做身體背面按摩時，身體壓住網球前後左右移動，滾動網球。按壓時則靠體重壓力下壓。 針對上背僵硬、肩胛痠痛症狀，下一頁看如何緩解 上背痠痛、肩胛肌發炎 症狀表現 很多人上背僵硬、肩胛痠痛，摸來摸去卻找不到痛點。上背痛大多是肩胛骨內緣的「膏肓痛」，疼痛多在單側，少數會雙側都痛；背痛感深入肌肉內層，會延伸到肩頸，有時連帶胸悶、呼吸不順，嚴重時手肘、手腕、手指會麻木。另一種情況，肩頸和上背肌肉腫脹緊繃、呈硬塊團狀，區塊或整片按壓時產生刺痛感，甚至感覺頭痛、昏眩、嘔吐、噁心，小心是「筋膜疼痛症候群」。 造成原因 上背問題多是因長時間姿勢不良和肌耐力不足，造成肌肉緊縮、無法放鬆、組織受壓迫； 肌肉使用異常而疲勞，產生乳酸堆積，久之即形成慢性痠痛。肩胛骨旁「膏肓」是肩、背、上臂力量傳導的終點，因此疼痛感深重，不易痊癒。此外，頻繁使用雙手、兩手張力過大，導致肱骨、肩胛骨、鎖骨的相對位置錯位，也會影響上背的「大、小菱形肌」過度收縮而肌膜發炎。 低頭族、上班族、勞力工作、主婦們都是好發族群，駝背、烏龜脖、用耳肩夾電話等，也是要避免的姿勢。臨床上也出現過因長期咳嗽或過度用力者出現「膏肓痛」，幸好不到無法治癒的程度。 改善要領 針對「膏肓」按摩，舒緩深層疼痛。放鬆上背部肌肉，可使胸椎、頸椎的活動度、協調動作變好，減少肩頸受力，降低肌筋膜僵硬及脊椎退化風險。但最好預防痠痛的方法，還是要矯正姿勢和加強肌群力量，多做伸展運動。 注意事項 ① 小心不可按壓到脊椎、肩胛骨凸。 Step 1 按摩上背肌 1-1 先找左上背肌、肩胛骨內側，放1顆網球在這個部位，躺下。 1-2 雙手交叉抱胸、雙腳曲膝踩地，雙肩帶動上身向左、向右移動，讓網球在肌肉上稍微滾動，尋找痠痛點，大多是兩邊「膏肓」問題。 1-3 網球移到最痠痛點，用身體重量深壓網球30秒～1分鐘。重覆3～5回，每回中間休息30秒，或換點按摩。 1-4 雙手伸直上舉齊肩、與地面垂直，肩膀帶動肩胛骨向上、向下拉伸，反覆做30秒，加強肌筋膜延展。 1-5 雙手伸直向外張開180度，再向內收起高舉於面前，反覆做30秒。做完休息30秒，回步驟1-3，重覆3～5回。再換按摩另一側肩背。 站著靠牆做 按壓「提肩胛肌」： ① 無法躺著按壓肩背時，可靠牆做。雙膝略下蹲，先將網球放穩在左邊提肩胛肌，向後用力壓牆， 網球深壓肌肉30秒～1分鐘。 ② 左肘向上抬起、放下，加強按壓效果，重覆3～5回。再換按壓右肩。 Step 2 按摩提肩胛肌 2-1 身體平躺，網球先壓在左側頸椎、肩膀交會處的「提肩胛肌」。上身肩背小範圍做上下、左右平移，讓網球在肌肉上滾動，尋找最痠痛點。 2-2 在痠痛點深壓30秒～1分鐘，接步驟2-3抬手，再重覆深壓3～5回，每回中間休息30秒。 2-3 左手伸直側抬與肩同高，再抬到頭頂，再回到肩高位置，重覆10次。若太痛可減少次數，或不必每回都做。再換右肩做步驟2-1到2-3。 本文摘自《網球鬆筋按摩手冊》／龔威亦（物理治療師）／蘋果屋 … 延伸閱讀：

中國時報【陳界良╱南投報導】如果不是921大地震，就沒有現在的南投縣空手道霸業！921震災前，空手道運動在南投縣是0，現在堪稱是台灣最強的重鎮。災後空手道教練黃泰吉、廖德蘭夫婦帶領一群災區子弟兵，開創了南投縣的空手道傳奇。南投國姓國中在921時幾乎全倒，校長池麗娟看到孩子情緒不穩，行為易走偏，從台中市找來空手道教練黃泰吉夫婦，到校教空手道，從此夫妻倆與南投縣與災區孩子結下不解之緣。黃泰吉發現，這些孩子99％都是全半倒受災戶，都是弱勢孩子，決定免費教空手道。為讓孩子下課後不亂跑、學壞，還接到自家透天厝繼續練，由於孩子正值發育期，黃泰吉尋求熱心人士贊助，每天開車到台中載麵包回來給孩子補充營養。黃泰吉也提供自家給偏遠的孩子免費住宿，2004年子弟兵在全國中正盃包辦16面獎牌，擊敗傳統勁旅台北縣市隊，成為最強隊伍，刷新南投縣單項運動得獎最多的紀錄。20年來，黃泰吉的子弟兵超過1000人，其中100多人成為國家代表隊，在國內外比賽奪得金牌超過500面，現在教導的學生中，約每10人就出現4名國手，黃泰吉、廖德蘭被喻為南投縣空手道運動之父、之母，當之無愧。「一輩子做一件好事，人生就值得了。」黃泰吉夫婦更重視孩子的品格，訓練過程中，要求孩子認識武德、相互幫助、導正生活習慣，夫婦倆總共培育出15位總統獎得主！如今黃泰吉的學生除來自弱勢家庭外，也有不少原住民孩子。黃泰吉夫婦除提供自家外，還在校外租了5棟房子，免費提供子弟兵住宿，還免費提供吃飯、帶孩子看病，每年開銷超過1000萬元。「20年來，我只剩下負債。」黃泰吉指出，他與妻子逐漸老了，擔心未來南投縣的空手道與精神能否傳承下去？眼前的難題是每月的龐大開銷，盼善心企業能贊助蓋宿舍，讓偏鄉弱勢孩子能在此安心學習空手道。更多生活相關新聞每天久坐9小時 死亡風險增22%網傳吃隔夜飯能對抗大腸癌 國健署這樣說高麗菜超種首亮「紫燈」 不減種淪菜土攀岩被水蛭咬出血 找到80年前古籍植物郵票迷注意 「青花瓷」郵票重出江湖相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

經濟部為配合擴大秋冬國旅第二波獎勵，自由行旅客每房再發夜市抵用券二百元；不過部分知名夜市像是士林、羅東夜市未入列名單，經濟部表示，已請各縣市政府再行檢視，如有遺漏會在十六日前完成補列，預計適用夜市將再增加。經濟部為配合擴大秋冬國旅第二波加碼方案，自由行旅客只要入住參加交通部觀光局優惠活動的旅宿，除可獲住宿新台幣一千元折抵，每房將再加碼發給夜市抵用券二百元；不過，因有部分知名夜市，像是士林、景美、羅東等人潮最多的夜市未入列適用名單中，引發消費者詢問。經濟部今天發布新聞稿表示，夜市攤販管理是地方政府自治事項，此波發放的夜市抵用券，也規定限定在各縣市政府登記或列管有案的合法夜市使用，但在實施之前，各縣市政府函報的列管夜市名單中，發現有部分知名的地方夜市並未名列其中，引發消費者關切。經濟部中部辦公室副主任許正宗指出，因各縣市政府當初是以管理為方向，未注意到有遺漏的名單，不過因許多民眾反應有部分知名夜市，像是士林、景美、羅東等人潮最多的夜市未入列適用名單中。許正宗表示，目前經濟部正商洽各縣市政府儘速再行檢視，有遺漏的名單會以最快速度，在實施前完成補提報作業，預計適用的夜市將會再往上遞增，方便民眾逛夜市消費。至於預計可能會增加的數量，許正宗也表示，目前名單上的總數為七十五處，總量體初步預估可能會增加至一百處左右。許正宗也指出，至於澎湖、金門、連江、台東綠島與蘭嶼等離島地區目前均無列管的夜市，考慮離島的情況較為特別，將採取彈性作法，同意由地方政府提報「類似夜市營業性質」的替代地點，函報經濟部同意後便可適用抵用券消費，促進地方消費。

Netgear 今年在 IFA 上推出了 Orbi 網狀網路路由器家族的最新成員「Orbi WiFi 6 System AX6000」，型號為 RBK862。它和前代的 RBK50 相同，在路由器間的通訊骨幹都是 4x4，但是通訊方式由 Wi-Fi 5 升級到了 Wi-Fi 6 之後，頻寬也從 1.73Gbps 的理論值提升到了 2.4Gbps。只是這提升來得並不便宜，販售時一組兩台（一台主機和一台衛星）要價達到 US$700 之譜呢。主機和衛星各配備有四個 Gigabit Ethernet LAN 埠，同時主機還額外有一個 2.5Gbps 的 WAN 埠，但當然也要你的對外網路能有這麼快才行。Netgear 宣稱它可以支援多達 100 個連網裝置，並且同時處理 20 組資料流。另一個今次推出的產品，是名為「Nighthawk 8-Stream WiFi Mesh Extender」（型號 EAX80）的網狀網路延伸器。它和直接成套的網狀網路套件不同之處，在於它主要是搭配現有的 Wi-Fi 6 路由器使用，將網路延伸到家中最遠的角落。這讓你可以選擇先只買一台主機，如果發現確實有訊號不足的問題的話，再買延伸器來補強。它一個提供八個頻道，四個 2.4Ghz 和四個 5Ghz，也能複製主路由器的無線網路名稱和密碼設定，讓你無縫在兩台之間移動。這台機器稍微便宜一點，但也要 US$250 就是了。

記者谷庭／台北報導最近想添購3C產品的民眾可把握9/9這天！因為各家電商拚戰99購物節推出不少折扣活動，像MacBook Air、Dyson V11手持無線吸塵器、AirPods 2搭配充電盒等，折扣幅度驚人。▲9/9各家電商紛紛推出3C產品折扣拚買氣。（圖／資料照）蝦皮購物「9.9超級購物節」主場活動將於9/9登場，其中特別推薦鎖定6檔整點超殺優惠強品，像是凌晨00:00準時開搶的MacBook Air 13吋，原價42,900元，活動價19,999元，中午12:00 Dyson V11手持無線吸塵器，原價22,900元，活動價9,999元；晚上主打21:00 Nintendo Switch 主機，原價9,780元，活動價6,999元。另有MARC JACOBS 相機包、雅詩蘭黛特潤超導修護露等近百樣熱門商品快閃2折起。而Yahoo奇摩超級商城也在9/9祭出必搶明星商品，例如AirPods 2搭配充電盒，原價5,290元，87折特價只要4,599元；Nike慢跑鞋下殺5折特價1,199元、Adidas 3D BACKPACK後背包73折特價2,399元；Gap男童 Logo撞色圓領短袖T恤原價799元，22折特價174元。Yahoo奇摩購物中心則有MAYBELLINE媚比琳唇膏原價360元，28折特價99元即可入手。民眾想把握各類商品折扣，不用等到雙11，9/9提前開搶省荷包。更多三立新聞網報導一台要賣近200萬！三星推98吋台灣最大8K電視越便宜越得人愛！賣最好手機第一名是它 狂賣2690萬支本尊難辨假消息滿天飛！臉書狠投3億元打假三星摺疊手機重新上陣！但台灣看的到買不到

濕疹又稱非特異性皮膚炎，皮膚因為各種原因造成發炎。中醫師公會全國聯合會副秘書長彭溫雅昨日表示，傳統中醫認為，有很大一部分濕疹是濕熱所引起，因為有諸內必形於外，倘若身體有濕熱問題，就會透過皮膚表現出來。彭醫師舉例指出，就如同買水果一般，一顆水果可能外表只有小小一個坑洞，但是切開來以後，往往裡頭果肉幾乎全爛了。此外，也很像是冰山一角的情形，皮膚濕疹絕對只表現部分體內濕熱過重，身體無法立即有效排濕的現象。彭溫雅醫師指出，濕疹發作之後，常見水腫、搔癢、發疹等，大部分濕疹都有共同病程進展，一開始紅腫、流組織液，接下來皮膚越來越乾、越來越厚，最後皮膚變得粗糙，並且出現脫屑反應。另外，形成濕疹的原因，可以分為內因性及外因性。內因性濕疹較難找出特定外在誘發因子，容易反覆發作、難以根治，外因性濕疹起因包括環境汙染物、有機化合物、細菌感染、食物過敏、免疫力下降、缺乏營養、壓力過大、飲食不正常等，都可能誘發濕疹。值得一提的是，人體免疫系統反應過度，也是另一個重要致病因素，因此，濕疹有明顯家族性傾向，倘若父母都有過敏性體質，小孩遺傳到的機率高達百分之七十至八十。濕疹皮膚缺乏表皮屏障，容易遭受外界環境影響，比如汗多時若是不迅速擦乾，則會刺激濕疹皮膚引起發炎；冬天乾冷時表皮含水量下降，像這種情況也會引起發炎反應。

政治中心／綜合報導在同性婚姻專法施行後，為提升更友善的環境，高雄市政府民政局7日舉辦「彩虹台灣、同婚元年」活動，邀同性伴侶分享婚姻生活。不過，臉書社群「高雄迷因」PO出一張主舞台的現場照，台上有舞者表演，但台下觀眾寥寥可數。▲「高雄迷因」發文。（圖／翻攝自臉書）這場同志活動在高雄市立空中大學舉行，以彩虹台灣～「同婚元年」為主軸，舉行研討會、舞台表演會及園遊會等以宣傳同婚法制化。「高雄迷因」PO文相當諷刺發文說「人口突破五百萬人！」，附上的照片更寫著「韓國瑜舉辦同志活動，現場突破50萬人」，對照照片上只有不到十人，台下椅子空空蕩蕩，相當酸。對此，有網友搭上韓國瑜會見日本學者的風波諷刺說「 484臨時改地點」；還有反諷說「哇，我看到了好多庶民~」、「這一定是國家機器搞的鬼」、「就說了藍甲比獨角獸稀有」。去年九合一選舉合併公投，高雄市長韓國瑜選前就表態支持愛家公投，並公開支持基督教教會提出，一夫一妻的婚姻價值、同志教育必須在高中以後才教、同性婚姻另立專法。也曾和反同團體拍照，雖然韓國瑜沒有表態反同，讓不少的同志認為韓國瑜對同志不友善，是否因此影響到這回韓國瑜市府團隊辦的同志活動，使得參與人數不踴躍，還是宣傳不足或該照片拍攝時間及角度所造成。▲「高雄迷因」發文。（圖／翻攝自臉書）▼▲「彩虹台灣、同婚元年」活動海報宣傳。（圖／翻攝自高雄市民政局網站）更多三立新聞網報導青椒驚見世界最小毒蛇？他驚呼「國際型謠言」曝真相...古代荒淫皇帝！金朝「這一位」竟立志：得天下絕色而妻之韓粉出征迫日學者關臉書！台灣學者怒聲援轟韓粉：卑劣手段炮仔聲／小三倪曉馨遇警驚攤3百萬…辯：菲律賓賣珍珠奶茶

「安宰賢和吳漣序、金瑟琪有染？片場絲毫沒有這種氛圍！」全新的爆料，具惠善通過個人SNS公開表示離婚的原因是安宰賢外遇。 自從爆出離婚危機後，數周來的局面一直維持在具惠善爆料與安宰賢解釋的層面上。 然而，就在9月4日，韓國D社突然發佈了安宰賢和具惠善的聊天紀錄，幾乎是反轉了之前的所有輿論風向。沒過多久具惠善就亮出了安宰賢外遇這張新牌。具惠善雖然並沒有在SNS上透露是哪位女演員，但因為安宰賢正在拍攝電視劇《有瑕疵的人們》，兩位女主角吳漣序和金瑟琪不幸躺槍，尤其是吳漣序更是成為眾矢之的，她的SNS淪陷成為網民們的辱罵之地。 直到吳漣序所屬經紀公司回應稱和安宰賢沒有任何關係，並將通過法律解決才平息了一點點罵戰。 而吳漣序所屬經紀公司還在9月5日透露，公司正在討論是否直接起訴具惠善。 同劇組的另一位女演員金瑟祺也莫名被捲入，她也不得不出面回應，「我和安宰賢、具惠善的事情毫無關係。 」** 每日為你推送愛豆消息 —>立即下載APP實際上無論是吳漣序還是金瑟琪，都是第一次合作，《有瑕疵的人們》片場到底是怎樣一種氛圍。 韓媒TV DAILY特意採訪了片場的工作人員。劇組工作人員透露：「電視劇是7月開拍的，安宰賢很少和其他演員在一起，也不知道是怎麼回事經常一個人待著，看上去很憂鬱，直到爆出他和具惠善要離婚的消息，我們才理解他之前為什麼一直那樣，真的是拍攝期間一直都一個人待著。 」整個片場戲份最多的人就是安宰賢，他不是一個人獨自待著，就是和經紀人一起準備下一場戲，幾乎不見他和吳漣序、金瑟琪說話聊天，兩位女演員也沒有多接觸安宰賢，而是和其他劇組演員在一起。 「一般情況下，男女主角為了配合默契會在戲外多互動，但安宰賢和吳漣序完全沒有，安宰賢看起來氣壓很低，吳漣序也不會去接觸他，反而是吳漣序真的很辛苦，片場根本看不到他倆有什麼奇怪氛圍。 金瑟琪也一樣。 她們兩位和具元走得近，經常看到他們3個人在一起聊天。 」另一位劇組工作人員也稱，具元和金瑟琪祺因為合作過《戀愛的發現》而熟悉，吳漣序也自然而然地聊在了一起，片場裡看到最多的就是這三位。「圖：具惠善IG、NATE」

書名：提升的時刻／作者：梅琳達．蓋茲／出版社：遠流幾年前，我跟朋友艾美．尼爾遜（Emmy Neilson）談到人生、婚姻，和我在家庭與工作面臨的一些困難。艾美是我畢生密友之一，我跟她分享一些嫁給比爾之後的困難，例如即使是我們合作的計畫，有時候我覺得被隱形。她說：「梅琳達，妳嫁給一個音量很大的人啊。」那對我而言是當頭棒喝，後來我很感激她，因為這給了我新的觀點。讓比爾為我們夫婦發言，對我其實比較輕鬆。但如果我讓他代言，那麼有些重要的事情會沒人說，我也不會質疑自己或他。我想找到自己的聲音，我想要平等的關係，這兩者是連動的，所以我必須想清楚跟一個習慣當老大的男人在一起要怎麼做到。顯然我不會事事跟比爾平等，他對我也一樣，但是我能擁有平等的夥伴關係嗎？比爾會想要平等的夥伴關係嗎？對他會有什麼影響？上述是我結婚初期經常糾結的一些問題，我希望跟讀者分享比爾和我如何走向平等夥伴關係的故事和回憶。巴菲特一筆捐款，帶來領悟2006年，華倫．巴菲特宣布了史上最大筆的捐獻。他承諾把他的大部分財產捐給我們基金會，讓我們基金會的規模倍增，開啟可以在全世界投資的新機會。華倫讓比爾跟我決定怎麼花這筆錢，我們對於可以用華倫的捐款完成什麼事都很興奮，但同時我對如何決定怎麼用他的財富去拯救人命與改善生活，也感受到無比重擔。我們三人在紐約公立圖書館策畫開記者會來宣布這筆捐贈。當時，比爾還在經營微軟，華倫經營波克夏海瑟威，而我專注在基金會，但不常公開發言。這將是我代表基金會參加的第一場記者會，我很努力準備。對於我要說什麼和我在全世界看到什麼、學到什麼，我想了很久。我希望表揚華倫，並且準備要睿智的說明我們用他的錢可以做什麼。記者會上，比爾、華倫和我深入回答了很多問題。當記者問到我們打算怎麼擴展工作，我已有答案，我們希望投資在改良農業生產力，所以我說了，我們希望投資在微型貸款和對抗更多傳染病。當記者問到細節，我也說了，提供我出差所學到的教訓。那對我是個轉捩點。我從來沒發現自己對工作多麼熱心，直到我聽了我跟比爾、華倫的公開討論。我領悟到這必須要是平等的夥伴關係，不只是我需要、比爾需要，基金會也需要。那一刻我知道我真心想要。幾年前某個下午，比爾跟我，以及前總統吉米．卡特夫婦在他們喬治亞州的家中碰面。幾天後，比爾和我在海灘度假村讀書，比爾很喜歡卡特的《充實人生：90歲的反省》，他突然傻笑起來，我問：「有什麼好笑的？」比爾說：「你想知道20年來他們婚姻生活中最嚴重一次爭吵的原因嗎？」我說：「嗯，我想！」我很想知道，因為他們結婚70年了，我想知道他們維繫婚姻的所有秘訣。比爾說：「他們嘗試一起寫書時大吵了一架。」我仰頭大笑說：「我聽了感覺好多了！」因為比爾跟我第一次一起坐下來寫年度報告時，我們差點就要掐死對方了。我當時以為「呃，這場婚姻可能在此完蛋。」一切要從2012年秋天說起。當時比爾開始撰寫2013年初要公布的年度報告，比爾是從五年前開始撰寫基金會工作的年度報告。華倫鼓勵我們一起寫，但當時我家有三個幼兒，我不覺得我有時間。2007年，我們小女兒菲比剛開始上學，羅瑞8歲、珍11歲，我忙著基金會的其他工作，所以前兩年也沒加入比爾寫報告的行列。他沒提議，我也沒想過。但到了2012年，我在基金會變得活躍多了，幕前幕後皆然。那年有倫敦家庭計畫高峰會、我們擴大發放避孕用品給1億2000萬名婦女的運動。自然，當比爾開始擬定他在報告中想談的主題時，家庭計畫也在其中。我對這件事有種強烈的占有欲，比爾知道而且也支持。雖然我們說好不會在基金會分割我們的責任，兩人都參與所有議題，但我們會根據各自的知識與興趣在某些領域中帶頭。當時我們說好家庭計畫由我帶頭，所以如果比爾在年度報告中必須提到，我們不是應該一起寫，或者該由我寫嗎？我判斷我必須提出。我不知道結果會怎樣，我甚至不知道我該建議怎麼做，但我心裡很煩，知道要提出我的想法才對。於是比爾跟我坐下來談。最後，比爾要我寫一篇避孕用品文章放在報告裡。於是2013年的年度報告標題是《2013年比爾．蓋茲年度報告》並且包括一篇我具名的文章，敘述我去尼日、塞內加爾和倫敦高峰會出差的經過。翌年的年度報告標題是《2014年蓋茲年度報告》，內容是「阻礙窮人進步的三個迷思」。比爾寫了其中兩個，我寫了一個。下一年的年度報告標題是《2015年蓋茲年度報告──我們對未來的大賭注──比爾與梅琳達．蓋茲。》從「他」的、到「我們」的年度報告，至此完成進化。比爾一句話，說透平衡關係我們做過好多事情都幫助我們前進，年度報告是其中一件大事，但如果要我指出比爾可能會說、最能顯示他深刻的支持平等夥伴關係的一件事，那就是幾年前有個密友問我是不是家中的「時間警察」？我的答案是沒錯，我就是時間警察。我花了很多年確保家中一切事情都有人做，孩子們穿好衣服、寫完作業、出現在該出現的地方。但是現況跟早期我一人扛起所有工作的時候有些不同了，孩子們也開始承擔多一點責任，比爾也是。所以我請友人拿這題問比爾，他的答案比我溫和也睿智。他說：「我們盡量不讓任何人當別人的時間警察。我們當然會討論行程，但我們從來不希望某人被塑造成無憂無慮的角色，另一個是製造困擾的角色。最好把它當成互相挑戰。」那是我聽比爾說過關於平等夥伴最確證的訊息之一了。我們盡量分攤角色，尤其在有歧見的地方。階級制度的特徵之一就是你會獨占有權力又刺激的工作，把瑣事丟給別人。這是階級的目的，所以當你們一起分攤不愉快的工作，就是對階級的反抗。因為比爾在微軟的角色，我有時候發現朋友們會假設比爾和我在婚姻中有傳統的性別角色，這讓我挺驚訝，但他和我很努力在擺脫任何階級，除非根據天賦、興趣和經驗形成自然、彈性、可變動的階級。我們說好了，無論過去或現在，我們在生活中的各種角色不該影響我們在婚姻中或基金會的平等夥伴關係。更多商周文章8年沒升官的40歲主任，跳槽1年就變業務總監！背後的職場啟示：豬圈待久了，猛虎也會變成豬為什麼那麼多人，前仆後繼地擠進紫衣部隊？心理諮商師：「師傅的神力」其實很科學

2020歐洲盃資格賽F組，西班牙客場挑戰羅馬尼亞以2-1勝出，5輪踢完獲15分繼續在小組領先。上半場，拉莫斯（Sergio Ramos）點球破門，下半場再戰，帕科（Paco Alcácer）破門，安東內（Florin Andone）扳回一城，補時階段西班牙門將凱帕（Kepa Arrizabalaga）力保城門不失。最終西班牙客場2-1擊敗羅馬尼亞。西班牙隊長拉莫斯在上半場罰進點球，隨後他也做出一個有趣的慶祝動作，對著鏡頭做出望遠鏡的手勢。結果，這個動作為拉莫斯招來了麻煩，主裁判賞他1張黃牌，這令拉莫斯覺得非常的不可思議。拉莫斯賽後解釋：「這個動作只是我和我的侄子約定好的，我做這個動作是給他加油，沒有別的意思。但是看起來，裁判先生不這麼看。」拉莫斯補充說：「不過之後，我和裁判在中場休息的時候解釋我的動作，沒有惡意，當時比賽中場上太亂了，聲音太大，大家都搞不清楚怎麼回事。事後解釋一下，裁判也就明白了，於是就和我道歉。」「今天我們在客場取得勝利，西班牙國家隊也開始了全新的階段。」拉莫斯談到這場比賽，「想要出線還需要繼續努力。西班牙的目標是小組第一，過去一周我們訓練備戰狀態很好，接下來要好好休息，準備主場比賽。」

（中央社記者龍柏安台北5日電）受到雨勢影響，2019仰德TPC錦標賽打打停停，最後因天色太暗提前喊卡，才打完第13洞的連騼森，暫時以低於標準7桿的成績獨居領先。總獎金50萬美元（約合新台幣1500萬元）的仰德TPC錦標賽，今天在林口高爾夫球場進行首回合賽事，因為雷雨加上果嶺積水，比賽3度暫停，最後僅有上午出發的部分球員完賽。連騼森今天表現亮眼，不過年僅19歲的職業小將王偉軒更搶鏡，原訂上午11時10分開球的他，一路延到下午3時10分才出發，他下場後展開「捕鳥秀」，從第1洞起連續7洞都抓博蒂，也追平泰國好手丹泰（Danthai Boonma）在去年8月於印度舉行的亞巡賽Take Solutions名人賽，開賽連打7個博蒂的亞巡賽紀錄。王偉軒在第11洞，一個4呎保帕推桿失手，吞下今天唯一的柏忌，他仍以低於標準6桿暫居第2，他坦言，今天等得太久，等到都累了，不過他告訴自己要保持穩定，前9洞開球又直又遠，加上推桿神準，9洞僅用10推。他表示，開賽連打7個博蒂，是自己的新紀錄。與王偉軒同組的連騼森，是林口球場在地好手，傍晚停賽時第13洞他正好推完今天第7個博蒂，超越王偉軒躍居領先。連騼森指出，這回合鐵桿打得很好，讓他有很多好機會，「看著同組年輕好手王偉軒打得那麼好，我也想跟著他的腳步追上去，前9洞32桿打完，後9洞打了4洞賺進3隻小鳥，博蒂推桿都在9呎之內」。（編輯：張雅淨）1080905

記者林辰彥／台北報導中華男足5日在台北田徑場舉行的2022卡達世界盃足球賽資格賽，以1：2小輸給強敵約旦。中華男足總教練蘭卡斯特在賽後表示：「中華隊愈踢愈好，有按照訓練的方式去面對強勁的對手。」▲中華男足與約旦。（圖／中華足協提供）▲中華男足與約旦。（圖／中華足協提供）蘭卡斯特表示：「我們一直希望打造出一支讓台灣球迷感到希望的球隊球風，以這場比賽的內容來看，確實中華隊是值得驕傲的。例如賽前希望從兩邊進攻，注意第2、3點，這些都做得不錯。」▲中華男足總教練蘭卡斯特與門將潘文傑。（圖／記者林辰彥攝影）▲5520位球迷購票進場為中華男足加油。（圖／記者林辰彥攝影）中華隊門神潘文傑是約旦總教練讚許的球員，約旦總練認為約旦應該可以多進幾球，但是都被潘文傑漂亮救球。潘文傑說：「在約旦這樣高強度對手的競爭之下，能踢出努力不懈、拚搶，如果約旦是一支強隊，那麼中華隊今天的表現也可以是一支強隊。最主要的是，球員們都拿出100%的努力在這樣高強度的比賽，中華隊一直在教練的指導之下不斷進步，10日對尼泊爾的比賽，希望更多球迷能進場，來看我們的好表現。」5日台北田徑場有5520位球迷買票進場。約旦總教練對台灣球迷的印象深刻，他說：「台北的球迷表現熱情，我們8月30日在馬來西亞感受到球迷熱情，來台北也感受到，這是台灣足球可以更好的動力。」▲中華男足與約旦。（圖／中華足協提供）約旦隊在上半場踢進2球，潘文傑表示：「第一球對方有越位的嫌疑，第二球則是雨中的球特別濕滑，我把球捶出去後，剛好落到對方腳下，而也剛好我們後衛不在那個點。約旦因為進了第一球之後壓力釋放，才有第二球的機會。」中華隊下半場打出良好的士氣與攻勢，幾度攻到對方門前，擅長打雨中球賽的中華隊，在下半場下雨之下踢進一球。只可惜雨太晚下了。更多三立新聞網報導世界盃一吐怨氣！美國53分差狂電日本影／中國世界盃慘淘汰！上萬球迷怒吼：李楠下課！影／超級新人阿隆索 45轟又獨步大聯盟世界盃亞洲國全出局 排名賽拼奧運資格更多追蹤報導約旦門將「公主抱」 這一幕感動5千球迷「護國門神」神撲 對手驚歎：至少3次拚世界盃資格 場外足球女神叫賣超吸睛亞洲區資格賽 中華男足迎戰約旦先發名單世界盃LOGO揭曉 「8」字結合阿拉伯文化精彩運動影音

娛樂中心／綜合報導有「小郭雪芙」之稱的女星曾智希，因甜美的臉蛋，和火辣的身材，讓她成為不少男生心目中的女神；有健身習慣的曾智希，4日穿上新衣服到健身房報到，只見中空背心只用一條布支撐，展現傲人事業線和腰線，讓網友們驚嘆「這件真的是極品戰袍」。▼▲曾智希辣穿新健身背心，渾圓胸形完美展線。（圖／翻攝自曾智希IG）曾智希4日在IG上傳健身房自拍照，透露最近買了新的健身服，「最近也迷上這種綠色！而且這種長度的褲子我也好喜歡！」只見她身穿墨綠色半截背心，展現傲人胸線和纖細蠻腰，當她舉起雙手綁馬尾時，渾圓胸型在鏡前完美顯露。下半身的三分褲剪裁包覆窈窕曲線，絲毫沒有一點贅肉，讓曾智希相當喜歡這套健身服「外面搭一件走在路上也好看，有好看的健身衣真的會更有動力去健身！」▼▲曾智希積極健身搭配飲食，造就出窈窕身材。（圖／翻攝自曾智希IG）曾智希之前為了出寫真書，一天會花2個小時重訓，接著1小時有氧訓練，總共花3個小時在運動，連飲食也都認真控制，除了教練提供的健身菜單，她自己曾經一天三餐都吃SUBWAY，而且內容物只有麵包、菜、雞胸肉，也不加任何醬料，另外，她也戒消夜、戒飲料，每天喝2000~3000CC的水，運動搭配飲食控制，讓她體重降了不少，曲線更緊實。（賴俊佑報導）更多三立新聞網報導連7問沒聖筊！龍山寺月老超有個性 她哭喊：做錯什麼了好心借門號！閨密「欠款7300」神隱 她聽錄音檔怒喊告母狂打嗝！藥師「驚人舉動」他看傻 神展開笑翻9千人臀抓力十足！鋼琴女神辣穿「V字高衩泳衣」 緊卡蜜桃溝

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】隨著英格蘭選手Tom Lewis（湯姆•路易斯）勇奪Korn Ferry Tour Championship presented by United Leasing & Finance （光巡錦標賽），光巡賽季劃下句點，Scottie Scheffler（史考提•薛夫勒）成為自2017年Chesson Hadley（契森•哈德利）之後，另一位包辦威巡賽和總決戰積分王的選手。現年二十三歲的薛夫勒，2017年以並列二十七獲得美國公開賽業餘冠軍，並在去年底通過光巡賽資格考，結果菜鳥球季兩度屈居第二後，如願在五月底的Evans Scholars Invitational（伊凡斯邀請賽）更上層樓，例行賽積分榜名列第三。這位來自達拉斯的新生代好手，總決戰首部曲在Ohio State University-Scarlet Course（俄亥俄大學紅色球場）搶得先機，後來居上贏得Nationwide Children's Hospital Championship（兒童醫院錦標賽），接著兩場比賽分別為並列十一和並列第七，以2,934.992分登上光巡賽積分王寶座，另外在總決戰也以1,267.667分傲視群雄，總計今年在光巡賽累積565,338美元的戰果。根據規定，薛夫勒在2019-20年球季將獲得獨立類別的參賽位階，接下來無需在每隔一段時間，還要和其他四十九位選手「重新排列」，外加明年的THE LAYERS Championship（球員錦標賽）資格。「很高興明年可以參加球員錦標賽，」年初世界排名遠在一千五百八十九，但一路攀升至八十七名的薛夫勒說道：「很高興能夠和頂尖選手對決，而且還獲得明年的全卡，這樣我就可以自由安排行程，真的非常開心。」例行賽名列四十六的另一位美國選手 Matthew NeSmith（馬修•奈史密斯），成功把握住二部曲的Albertsons Boise Open presented by Kraft Nabisco（博伊西公開賽），以1,018分名列總決戰另外二十五張前進美巡賽資格卡之首， 不過新球季的參賽排序落在中國選手張新軍之後。來自山西的張新軍，今年下放到光巡賽重新磨練，分別贏得Dormie Network Classic at Briggs Ranch（多米菁英賽）和Lincoln Land Championship presented by LRS（林肯大地錦標賽），加上一個第二和兩個第三，以1,962分傲視群雄，只是總決戰三部曲分別為並列四十五、並列三十六和並列四十六，最後在光巡賽球王之爭敗給薛夫勒。除了薛夫勒之外，其他四十九位畢業生全都列在二十六類別，採取光巡賽和總決戰畢業生交替排序方式，接下來依序為Robby Shelton IV（洛比•薛爾頓）、路易斯、Harry Higgs（哈瑞•希格斯）、Brandon Hagy（布蘭登•海吉）和Lanto Griffin（蘭托•葛利芬）。至於備受期待的挪威之星Viktor Hovland（維多•霍夫蘭），上週並未參加光巡錦標賽，仍足以獲得第十二位的參賽排序，新球季將能夠和同時期轉職業的Mthew Wolff（馬修•沃夫）及Collin Morikawa（柯林•森川）共同征戰美巡賽。

（中央社紐約6日綜合外電報導）加拿大女網新秀安德里斯庫今天有驚無險，以7比6（7/3）、7比5拍落瑞士好手班西琪，闖進美國公開賽女單決賽，將迎戰坐擁23座大滿貫賽單打金盃的美國天后小威廉絲。19歲的安德里斯庫（Bianca Andreescu）是繼2014年征戰溫布頓錦標賽的布夏爾（Eugenie Bouchard）之後，第2名晉級大滿貫賽女單決賽的加拿大選手，希望成為自俄羅斯名將莎拉波娃（Maria Sharapova）2006年在美網封后以來，首位贏得大滿貫賽冠軍的青少年選手。安德里斯庫說：「這實在是太不真實了。我真的不知道該說什麼，能在美網決賽對上小威廉絲（Serena Williams）是美夢成真，這太瘋狂了。」她說：「我想這是我最近幾年苦練的成果。如果一年前有人跟我說，我會在今年打進美網決賽，我會說他們瘋了。」安德里斯庫今天對上同樣首度打進大滿貫賽4強的班西琪（Belinda Bencic），她在第一盤化解一個盤末點，之後在搶七以7比3拿下。第2盤，安德里斯庫被破發兩次以2比5落後，但之後橫掃5局勝出。她下一戰將對陣37歲的小威，重演上月多倫多網賽爭冠的戲碼。（譯者：張曉雯/核稿：盧映孜）1080906